Proteincheesecake

Proteincheesecake

Proteincheesecake för extra muskler.

Du behöver:
4 st ägg
30 g Scitec whey 100% vitchoklad/jordgubb lr The white ones goda vanlij protein.
200 g Philadelphia ost (light)
100 g kesella lätt (ev. med hallon/jordgubbsmak)
10 st Digestivekex
1.5 dl stevia
2 dl Vispgrädde 36%
Se till att ha 3-4 bunkar redo att vispa i.

Gör såhär:
1. Ta fram alla ingredienser och börja med att separera ägggulan från vitan.
2. Lägg vitor i en bunke och gulor i en. Håll ned sötningsmedlet i bunken som innehåller ägggula.
3. Vispa äggvitan till en fluffig smet och gulan så sötningsmedlet blandas väl.
4. Vispa grädden så den blir kompakt och blanda sedan alla bunkar i en den största bunken.
5. Blanda ner kvargen, philadelphiaosten och proteinpulvret och vispa ihop.
6. Krossa digestivekexen i mixer eller med elvisp tills det blir som sand.
7. Håll i digestivekexen i en springform till en täckande botten, häll över innehållet i bunken och ställ in i frysen i minst 5 timmar.

Ta fram ca 30 min innan servering. Njut!

15884_977337755617169_6981236093320968533_n
Fann detta grymma receptet på The fitness internet, det ska provas mot helgen.  Finns fler härliga recept på deras facebook sida.

 

One thought on “Proteincheesecake

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

%d bloggare gillar detta: