Förbrännings fredag
Fredags träning done , så jäkla skönt, veckans 5e träningspass avklarat. Idag svettades jag ordentligt på crosstrainern. Så blev alltså ett
förbränningspass 40 min
– bred planka med benlyft , 3 set , tid: 30-60 sek , vila 75 sek.
– bergsklättaren 20 rep
– hopprep
– Cykelcrunches
Därefter stretching för hela kroppen. Efter det sköna träningspasset blev det en promenad med snuttan innan fredagsmyset med hemma. <3