Förbrännings fredag

Förbrännings fredag

  Fredags träning done , så jäkla skönt, veckans 5e träningspass avklarat. Idag svettades jag ordentligt på crosstrainern. Så blev alltså ett 

förbränningspass 40 min 

– bred planka med benlyft , 3 set , tid: 30-60 sek , vila 75 sek.

– bergsklättaren 20 rep 

– hopprep 

– Cykelcrunches

Därefter stretching för hela kroppen. Efter det sköna träningspasset blev det en promenad med snuttan innan fredagsmyset med hemma. <3  

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

%d bloggare gillar detta: